妊娠する食生活 Step1 エネルギー源を摂る(妊娠する食べ方 糖 .pdf)

【内容】
体はこの2つで出来ている
 食べ物と感情の話

食べ物の選び方
 ①栄養素
 ②エネルギー

妊娠するエネルギーになる「糖」
 ① どうして糖がいるの?
 ② 糖ってどんなのがあるの? & 選び方

よくあるご質問

Q.どれくらいの量を食べたらいいのですか? 頻度は?

Q.食事指導などで、「糖」をやめてください、と言われた時 確認すること

Q.砂糖は冷える? (冷える砂糖と温める砂糖の話)

Q.妊婦中になった!「妊娠糖尿病」、これって体内で何が起こってる?

Q.産んだ後も老化し過ぎない食べ方

Q.寝る前の美容♡

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